Foi uma derrota aniquiladora da batalha ao tentar se aliar ao inimigo. Existe mulher que não tem Deus nem amor no coração. No lugar do órgão que bombeia o sangue deve ter uma rocha impenetrável. Essa garota que humilhou o combatente possuído pelo veneno do amor é uma delas. Não deu chance de o soldado expressar o que realmente tinha em mente e o que tanto treinou vendo o próprio reflexo no espelho para não cometer nenhum tipo de deslize ao falar.

“Sem você, minha querida, a tristeza não tem fim. Posso vê-la em meus sonhos. A vida não é vida se você não fizer parte dela”, talvez dissesse ele à mulher por quem é loucamente apaixonado. Essa é mais um modelo de declaração de amor sincera e impactante que poucas mulheres resistiriam mesmo que tentassem e se esforçassem ao máximo.

Analisando a situação por outra perspectiva, por um ângulo totalmente imparcial, é bem melhor levar essa fuzilada sucinta e direta na cara do que mais tarde (quando não tiver como resistir o desejo de não mais poder tocá-la) sofrer e cometer suicídio motivado por uma aflição profunda e depressiva. Hoje em dia virou moda tirar a própria vida depois de ter a certeza de que não mais terá nos braços a pessoa amada.

Não faça isso, não vale a pena. O amor, na grande maioria das vezes, não passa de ilusão. A voz do coração, quase sempre, é enganosa. No futuro próximo, se você decidir que não tem mais vontade de permanecer ao lado de quem tanto amou um dia, esse mesmo amor se tornará seu pior inimigo. Vai colocar tudo e todos contra você. Pense bastante antes de decidir se apaixonar.

Nossa, como essa mina conseguiu ficar assim? Que mágica é essa? Na moral, eu ia querer morrer depois que visse como aquela feinha da quinta série ficou tão bonitona. O pior é que isso acontece, e não é raro.

No final dos anos 90 e no começo dos anos 2000 algumas estrelas de Hollywood apareciam em todas as capas de revista e eram as mulheres mais cobiçadas do cinema. Algumas continuam belíssimas e ainda mais charmosas. Outras, mais atraentes e sensuais. Por esse motivo o Arreganho decidiu mostrar como elas mudaram em todos esses anos. Confira!

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Uma foto sentado no vaso sanitário ao lado da mãe e uma concha de feijão? Isso é o limite dos limites do ciúme. Essa mina precisa de um internamento e de cuidados médicos urgente.

Mãe, não me xinga

Susto com o tratamento dos dois…

É uma situação complicada a falta de segurança no Brasil. Agora o perigo vem recheado de beleza. Nenhum caminhoneiro está preocupado com isso. Querem é ser assaltado o quanto antes.

Parece que agora a situação mudou de lado. Antes para um homem ser corno era motivo de desonra, hoje é sinal de fantasia amorosa para aumentar a longevidade do casamento e para não cair na mesmice. Vá lá entender esse mundo moderno.

O exercício é provavelmente uma das melhores e mais rápidas maneiras de perder peso. Mas, para que você saiba mais sobre o tema, é preciso estudar e ter algumas dicas importantes. Isso é ainda mais fundamental para quem começou a se exercitar em casa, especialmente durante a pandemia, quando as academias estavam fechadas por causa das medidas sanitárias. Quer aprender a fazer exercícios para queimar a barriga de cerveja em casa?

Muitas pessoas comeram como se não houvesse amanhã, e as gordurinhas indesejadas chegaram sem pedir licença. Agora, o importante é tentar queimar calorias para retomar a boa forma. Ainda que as academias estejam sendo reabertas neste momento, há quem prefira investir em uma rotina de treinos mais rápida, que possa ser feita em casa.

Para além da questão física, estudos e pesquisas mostram que manter uma rotina de atividade física é benéfica para vários aspectos da vida, incluindo o sono, a diminuição do estresse, melhor rendimento profissional, ataque aos problemas cardiovasculares, entre outros benefícios correlatos à estética.

A lista abaixo mostra uma forma diferente de conseguir tais objetivos. Tudo o que você precisa é de 10 a 20 minutos do seu dia para fazer um treino eficaz em casa … e a melhor parte é que você nem precisa de nenhum equipamento para isso. Tudo que será utilizado nessa sequência é o peso do próprio corpo, que também pode ser muito eficaz. Se feito com propósito, um treino rápido e completo sem equipamento é suficiente para ajudá-lo a ficar em forma e se sentir melhor.

1. Afundos

Este exercício pode ser facilmente realizado em um tapete de ioga, por exemplo. Produz tensão nas pernas e glúteos durante a execução, e seus benefícios incluem tonificar e modelar o corpo, além de melhorar a postura e o equilíbrio. Os músculos abdominais, das costas, glúteos, quadríceps, isquiotibiais são os mais trabalhados. Também ajuda a definir os músculos glúteos. Deve-se ter cuidado, no entanto, com a pressão nos joelhos, caso o exercício esteja sendo realizado da maneira incorreta.

2. Pranchas

Ele ajuda a fortalecer o abdômen, que é importante para apoiar as costas e a coluna vertebral em uma série de outras atividades, como a corrida e a caminhada. Isso significa que evita o risco de lesões nessas áreas. Comece por 30 segundos de cada vez, três vezes por dia. Eventualmente, evolua a série para 45 segundos e depois para um minuto. Esse exercício também aumenta o metabolismo, melhora a postura e a flexibilidade.

3. Abdominais

Mais uma vez, este exercício fortalece e tonifica a região frontal, estabiliza os músculos abdominais, fortalece o diafragma, melhora a postura e é altamente eficaz na perda de gordura da barriga. Também promove o treinamento de flexibilidade. No entanto, deve ser realizado com moderação, já que o excesso pode ser prejudicial para a coluna, bem como o pescoço. Também ajuda a esculpir o abdômen, deixando a região com os desejados “tanquinhos”.

4. Flexões

Este é um exercício de calistenia. Pode demorar um pouco para aprender e realizar uma flexão adequada, mas o esforço vale a pena, já que ela trabalha principalmente para o fortalecimento de partes da parte superior do corpo, como peito, tríceps, músculos peitorais e ombros. Além de ajudar na definição e garantir força nos músculos superiores, a flexão de braço também ajuda a queimar calorias.

Juntamente com os exercícios mencionados acima, fazer 10-15 Suryanamaskars por dia, que é uma mistura de 12 posições, faz uma ótima rotina de exercícios de corpo inteiro. Você pode começar fazendo treinos cronometrados, como iniciante.

Depois de pegar o jeito, os resultados serão visíveis em até 4 semanas. A alimentação saudável também é importante, pois a dieta e a ingestão afetam amplamente os resultados. Ou seja: mantenha uma rotina de treinos e feche a boca para perder peso e ter mais saúde.

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E tem que ser muito macho pra admitir…

Tem gente que é totalmente sedentário. Não tem força de levantar um copo para não fazer esforço. A preguiça reina e o desinteresse (para completar) ainda motiva.

Agora qualquer pessoa (homem ou mulher, não importa) vai ter uma inspiração única e exclusiva para manter o corpo em forma se começar a frequentar essa academia.